Graviditeten är över och du har blivit med knodd! Här kan du ta del av all kunskap du behöver om din hälsa efter graviditet och förlossning.
Apparna för dig som nybliven mamma
Dags för 4:e trimestern! Tiden då kroppen (och kanske knoppen?) återhämtar sig från förlossningen och hormonerna går loco. En livsomställning som heter duga – ena dagen svävar du i total…
Träning efter graviditet & förlossning
Starta lätt och öka på stegvis. Det handlar till en början att bli medveten om var bäckenbottenmusklerna och magens muskler ”finns” och hur man kan skapa spänning i dem. Därför…
Håll koll på efterkontrollen
Bebisen är här och du har just börjat få ett hum om hur livet med en liten bebis fungerar. Då är det dags för efterkontrollen! Ca 6-12 veckor efter din…