Välj en kurs som passar dig just nu
Välj en gratis e-postkurs och få pepp, råd och igenkänning direkt i inkorgen.
Kurserna är skapade för att passa in i verkligheten, när du scrollar med en hand eller läser med ett öga.
Lugnare nätter på 5 dagar
En e-postkurs för dig som kämpar med sömnen. Få konkreta steg och trygg vägledning med fokus på närhet, rytm och små justeringar som gör stor skillnad
Håll ihop – utan att tappa det
En e-postkurs om att vara den trygga vuxna mitt i trots, utbrott och tårar. Lär dig sätta gränser med värme och behålla lugnet även när det stormar.
När förskolestarten närmar sig
En trygg och förberedande kurs för dig som vill förbereda både dig och ditt barn inför en ny vardag. Vi pratar om oro, separation och trygg överlämning – utan stress.
Få ordning på vardagskaoset
En e-postkurs för dig som vill slippa bråk om tandborstning, påklädning och lämningar. Du får enkla tips för rutiner, struktur och samsyn – utan att förlora dig själv på vägen.
När amningen skaver
Du som kämpar är inte ensam. En stöttande kurs för dig som ammar och känner dig trött, frustrerad eller osäker. Vi pratar om känslor, kropp och realistiska alternativ.
När det gnisslar i relationen under småbarnsåren
För dig som känner dig ensam i tvåsamheten. En e-postkurs om att bära för mycket, känna sig osedd och att längta efter att bli ett team igen. Vi pratar om ansvar, kommunikation och konkreta sätt att närma sig varandra.
Mammasnack community
Välkommen in i värmen
Tillsammans är det lättare. I Mammasnack på Facebook stöttar över 25 000 mammor varandra med skratt, gråt, råd och pepp genom alla faser av småbarnslivet.