Först och främst: grattis! En liten plus på stickan kan väcka både tårar, pirr i magen och total förvirring oavsett om du längtat länge eller blev överraskad. Här är en enkel checklista för dig som nyss fått veta att du är gravid.
1. Kontakta en barnmorskemottagning
Boka tid så snart som möjligt på en barnmorskemottagning nära dig. Du behöver ingen remiss, bara ring eller boka online. Du hittar mottagningar via 1177.se
2. Inskrivningssamtalet – första besöket
Det här är ditt första möte med barnmorskan, oftast mellan vecka 6–10. Ni pratar om:
✔ Hur du mår, både fysiskt och mentalt
✔ Din hälsa, livsstil och eventuella tidigare graviditeter
✔ Du får ett preliminärt förlossningsdatum
✔ Information om fosterdiagnostik och ultraljud
✔ Prover bokas: blodtryck, urin, blodsocker, järnvärde och blodgrupp
3. Ta folsyra – gärna direkt
Livsmedelsverket rekommenderar att alla gravida tar folsyra varje dag fram till vecka 12. Det minskar risken för ryggmärgsbråck hos fostret. Många börjar redan när de försöker bli gravida, men det är inte för sent att börja nu.
Tips! Det kan vara svårt att välja rätt bland alla kosttillskott. Natalben Gravid är speciellt framtagen för gravida och enkel att ta varje dag med aktiv folsyra, järn, jod, D-vitamin, omega-3 och fler viktiga vitaminer och mineraler. → [Här hittar du vår favorit »] (annonslänk)
4. Tidigt ultraljud (ibland KUB)
I vissa regioner erbjuds ett tidigt ultraljud kring vecka 12–13. Det görs över magen och kan ingå i KUB-testet (en frivillig kombination av blodprov och ultraljud för att uppskatta sannolikheten för vissa kromosomavvikelser). Det vanligaste är annars ett rutinultraljud i vecka 18–20.
5. Nästa barnmorskebesök
Efter inskrivningen är det oftast lite lugnt fram till vecka 25, då du har nästa inbokade kontroll.
Senare under graviditeten blir besöken tätare, särskilt mot slutet. Då följs bland annat bebisens tillväxt och hur du mår på närmare håll.
Känslostorm? Du är inte ensam
Trött, illamående, lättretlig, lycklig, rädd, pepp, orolig – allt på samma gång? Välkommen till graviditeten. Hormonerna jobbar för fullt, och det är helt normalt att inte känna sig som ”sig själv”. Våga prata med din barnmorska, din partner eller en vän. Och kika gärna in i Mammasnacks Facebookgrupp där stöttar vi varandra genom precis allt det här.
