När värkarna drar igång är det lätt att tappa både tid och överblick. Just då kan en enkel app vara guld värd. Vi har samlat fyra gratisappar som hjälper dig att hålla koll på värkarna så att du kan fokusera på andningen, pauserna och att ta dig igenom en stund i taget.
De flesta appar gör samma grundjobb: mäter hur långa värkarna är, hur ofta de kommer och när det börjar bli dags att åka in. Några har också små finesser, som lugnande ljud eller möjligheten att spara värkloggen.
1. Värktimer
Världens mest nedladdade värktimer. Den håller koll på dina värkar, visar vilken fas du är i och hjälper dig att förstå när det kan vara dags att åka. Du kan även logga intensiteten om du vill spara upplevelsen eller skicka historiken till din e-post.
2. Värk-räknare
Enkel och avskalad, perfekt mitt i värkarbetet. Under värkarna kan du (om du vill) lyssna på rogivande ljud som havsbris, regndroppar eller fågelkvitter. Appen sparar din historik, även om du startar om.
Läs mer och ladda ner Värk-räknare till iPhone.
Viktigt! Appar är ett stöd och inte ett medicinskt verktyg. Rådgör alltid med förlossningen om när det är dags att åka in. 💛
3. Babydags
En klassisk värktimer som snabbt ger dig koll. Du får hjälp att se mönster i värkarna, får uppskattningar om nästa värk och kan till och med betygsätta dem med emojis. Ett litet pling talar om när värken toppar.
Läs mer och ladda ner Babydags till iPhone.
4. Storky
Tydlig, enkel och skapad i samarbete med både mammor och förlossningspersonal. Här finns också en lättläst guide om hur värkar fungerar och när det är dags att ringa in. Värkhistoriken sparas automatiskt.
Läs mer och ladda ner Storky till iPhone.
En sista grej att komma ihåg
Att klocka värkar kan ge trygghet och struktur men lyssna alltid på din kropp och ring förlossningen om du är osäker. Du behöver inte ha ”perfekta siffror” för att få åka in.
