Välkommen till vår kunskapsbank. För dig som är mitt i mammalivet.
Här hittar du guider och artiklar för varje fas: när du försöker bli gravid, under graviditeten, inför förlossningen, med en nyfödd i famnen och långt efter det.
Vi vet att livet som mamma är både stort, stökigt och fullt av frågor. Här får du svar, stöd och igenkänning.
BLI GRAVID | GRAVID | FÖRLOSSNING | BEBIS | SMÅBARN | MAMMA
Tidiga tecken på graviditet
Känner du dig annorlunda men är osäker på varför? Vi listar 16 tidiga graviditetstecken – från ömma bröst till metallsmak i munnen. Vissa märks direkt, andra är lätta att missa. Läs hela listan och känn igen kroppens signaler.
Svårt att bli gravid igen?
Du har fått barn men nu händer inget trots att ni försöker igen. Du är långt ifrån ensam. Vi pratar om sekundär infertilitet, känslorna som kan uppstå och när det kan vara läge att söka hjälp.
Bli gravid – med hjälp av en app
Försöker du bli gravid eller bara förstå kroppen bättre? Vi har listat de bästa apparna som hjälper dig att spåra ägglossning, cykel och fertila dagar. Hitta din favorit här.
Gravid – vad händer nu?
Plussat på stickan? Då snurrar det säkert i huvudet. Vi guidar dig genom de första stegen – från vårdkontakt till känslokaos. Läs vår checklista för dig som precis fått veta att du är gravid.
Fosterdiagnostik – vad innebär det?
Ultraljud, KUB och NIPT – vad är vad, och måste man göra något alls? Vi reder ut begreppen så du kan fatta beslut som känns rätt för dig. Läs mer om vilka tester som finns och vad de visar.
Vad behöver en bebis egentligen?
Snart kommer det lilla livet – men vad ska man ha hemma? Vi har gjort en inköpslista med allt du verkligen behöver som gravid. Läs listan och slipp onödiga köp.
Förlossning
Dags att packa BB-väskan?
Vad behöver du egentligen ha med dig? Och vad kan stanna hemma? Vi guidar dig genom BB-packningen för både dig, bebis och eventuell partner. Läs checklistan och packa smart inför förlossningen.
Dags att föda? Vad händer nu?
När förlossningen närmar sig kan det kännas både spännande och läskigt. Vi går igenom hur det kan börja, vad som händer på vägen och vad som kan vara skönt att veta i förväg. Läs mer och känn dig lite mer förberedd, oavsett hur det blir.
Gratisappar som hjälper dig räkna värkar
När värkarna drar igång kan det vara skönt att slippa hålla koll själv. Vi tipsar om fyra gratisappar som hjälper dig räkna, mäta och känna dig tryggare inför förlossningen. Kolla in listan och ladda ner i lugn och ro.
Bebis
Första tiden hemma med bebis
Kaos, kärlek och konstant trötthet. Den första tiden hemma är allt på en gång. Vi delar tips som gör dagarna lite mjukare och nätterna lite lättare. Läs mer om hur du kan landa i den nya vardagen.
Hur mycket sömn behöver din bebis?
Nyfödd, tremånaders eller snart ett år. Hur mycket sömn är egentligen normalt? Vi guidar dig genom sömnbehoven under bebisens första år. Få koll på sömnbehovet och möt vardagen med lite mer lugn.
Nyfödd bebis – och alla vill komma och hälsa?
Det kan kännas både fint och överväldigande när släkt och vänner vill träffa din bebis direkt. Vi delar tips på hur du sätter gränser, säger nej (om du vill) och gör första besöken lite enklare. Läs guiden och stå stadigt i bebisbubblan.
Småbarn
Hej trotsåldern!
Trotsåldern kan vara tuff – både för barn och vuxna. Vi delar konkreta tips som hjälper dig bemöta utbrott med lugn (även när du helst vill skrika själv). Läs våra bästa råd för att ta dig igenom trotsåren med hjärtat i behåll.
Syskon på gång?
Att bli storasyskon är stort och ibland lite svårt. Vi delar tips på hur du kan förbereda ditt barn inför bebisens ankomst, undvika svartsjuka och skapa en trygg start för hela familjen.
Förskolestart på gång?
Vad behöver packas, märkas, fixas och hur peppar man en liten (och sig själv)? Vi har gjort checklistan som hjälper dig ta er genom starten utan att glömma galonbyxorna. Kolla listan och möt förskolestarten med lite mer koll.
Mamma
Glöm inte dig själv efter förlossningen
När fokus ligger på bebisen är det lätt att glömma sig själv. Men du är också viktig. Efterkontrollen är din chans att bli sedd, lyssnad på och fånga upp sånt som kanske skaver.
Apparna som underlättar mammalivet
Ny i mammarollen och överväldrad av allt? Du är inte ensam. Här är apparna som hjälper dig hålla koll på amning, sömn, blöjor och livet. Hitta dina favoriter som gör skillnad i vardagen.
Din väg tillbaka efter förlossningen
Efter graviditet och förlossning känns kroppen ofta både stark och skör på samma gång. Vi guidar dig varsamt in i återhämtning: med fakta, förslag och självsnällhet. Läs mer om hur du hittar tillbaka i din takt, på ditt sätt.